市妇幼保健院“孕妇操课堂”开课啦

近日，市妇幼保健院全新推出孕妇操课程，将专业运动指导与孕期保健深度结合，为孕妈妈打造专属的孕期健康服务，以实用举措为母婴安全保驾护航。

作为宜昌市临床保健重点专科，医院围产期保健科在孕期健康服务领域积累了丰富经验，此次孕妇操课程正是基于多年临床实践研发的特色项目。课程内容完全适配孕期女性生理特点，涵盖头部放松、颈部舒缓、腰背养护及四肢拉伸等系列动作，强度温和且针对性强。既能通过科学锻炼增强孕妈妈核心肌群力量，有效缓解孕期常见的腰酸背痛、肢体水肿与疲劳感；又能促进母体血液循环和新陈代谢，为胎儿生长发育输送更充足的氧气与营养；同时，运动中的呼吸调节训练，还能帮助孕妈妈平复情绪、减轻焦虑，为后续自然分娩储备体力。

为保障课程安全性与适配性，课程采用“分阶段指导”模式，医护人员会根据孕妈妈的孕周、身体状况调整动作难度，确保不同孕期阶段的孕妇都能安全参与。课程地点设在医院门诊二楼孕产保健门诊，环境温馨舒适，配套专业防护设施，让孕妈妈在轻松的氛围中享受运动。

目前，孕妇操课程报名通道已全面开放。孕妈妈可通过两种方式参与：一是前往宜都市妇幼保健院孕产保健门诊现场咨询；二是拨打咨询电话（0717-4830642）了解课程详情及排班。（刘艳）